Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2018
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 39,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1074 kcal
|
Tłusz: 38,70g | Białk: 72,59g | Węglo: 111,26g.
Śniadanie: Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Ovo Cozido, Mostarda, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Obiad: Molho de Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça Calabresa, Nápoles Massa de Pizza, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. więcej...
|
|
3433 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 29 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 31 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|