Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2018
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 39,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 56,01g | Białk: 113,36g | Węglo: 212,02g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Tropicana Jus d'orange avec Pulpe. Lunch: L'étal du Boucher Faux Filet, Café Expresso, Carrefour Carottes Râpées , Oeuf, Tomates, Carrefour Lardons Fumés, Olives Noires, Salade Verte, Asperge, Huile d'Olive, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Obiad: Jordans Special Muesli Fruits et Noix, d'aucy Maïs Ultra Croquant, Carottes, Ciboules ou Cives, Campari Campari, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Vin Sauvignon Blanc, Tomates, Salade Verte, Monique Ranou Monique Ranou Mon Paris sans Couenne, Gerblé Levure Diététique, Cantaloup (Melon), Olives Noires, Carottes. więcej...
|
|
3159 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|