Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2018
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 50,45g | Białk: 123,37g | Węglo: 200,08g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Manifesto Хлебная Соломка с Сырной Начинкой и Паприкой, Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (без Кожуры), Увелка Гречка в Пакетиках, Милково Сыр Костромской, Помидоры, Куриное Филе. Obiad: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Жареные Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|