Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2018
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77 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3251 kcal
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Tłusz: 89,63g | Białk: 196,08g | Węglo: 377,06g.
Śniadanie: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ. Lunch: セブンイレブン あんドーナツ, ケロッグ フルーツグラノラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. Obiad: TOPVALU ビーフカレー, はごろもフーズ ポポロスパカーボオフ, 日清食品 日清焼そばU.F.O, 唐揚げ, 肉団子, ファミリーマート 枝豆, はごろもフーズ まぐろ味付フレーク, マルハニチロ食品 まぐろフレーク味付, アサヒビール スタイルフリー (500ml). Przekąski/Inne: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, マイプロテイン Impact Whey Protein. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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