|
Пока я ныла, что мой вес не уходит, он взял и ушёл 😂 В последнее время по чуть-чуть, но уходит. Медленно и верно. Я связываю это с водой. Наверное, придерживаться правила "2 литра в день" было очень хорошей идеей. 💧
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 56,72g | Białk: 68,79g | Węglo: 146,20g.
Śniadanie: Правильные Сладости Пастилки Абрикосовые, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Русское Море Крабовые Палочки, Кофе с Молоком, Черешня, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Васаби Мисо Суп с Лососем, Тунец, Достаевский Ролл с Угрем, Токио Сити Ролл Филадельфия, Токио Сити Мидии под Сырным Соусом. Obiad: Какао Порошок, Молоко Сухое Цельное, Молоко 2,5%, Нектарин. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Черешня. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|