Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2018
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
608 kcal
|
Tłusz: 23,04g | Białk: 15,20g | Węglo: 84,15g.
Śniadanie: Рот Фронт Батончики, Рот Фронт Батончики, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Чай, Мягкая Белая Булка. Obiad: Яичная Лапша (Приготовленная), Окраина Холодец Куриный, Чай. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 39 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 3,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|