Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2018
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 33,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 48,89g | Białk: 120,72g | Węglo: 146,50g.
Śniadanie: Alpina Mantequilla Sin Sal, Pro Salvid Calado Nutriespecial, Huevo Frito, Café Colado, Zumo de Limón. Lunch: Fresas, Alqueria Leche Entera, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco, Papa Cocida, Lentejas Cocidas. Obiad: Pechuga de Pollo sin Piel, Aguacate, Arroz Blanco, UPN Mega Soy 90 %. Przekąski/Inne: Arroz con Leche, Jet Chocolatina, Oreo Galletas, Pascual Galleta de Jengibre, UPN Mega Soy 90 %. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Orbitrek - 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 27 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|