Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2018
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 56,12g | Białk: 160,47g | Węglo: 189,76g.
Śniadanie: Апельсин, Черешня, Данон Творог Мягкий 5%, Пестравка Творог 5%. Lunch: Овощное Рагу, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Овощное Рагу. Przekąski/Inne: Пестравка Творог 5%, Черешня. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|