Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2018
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 23,36g | Białk: 52,29g | Węglo: 170,79g.
Śniadanie: Nestlé Requeijão Cremoso, Pif Paf Apresuntado, Pão Integral. Lunch: Feijão Carioca, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Feijão Carioca, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Melancia. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Bieżnia - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Juliana.soares2310
|