Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2018
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3094 kcal
|
Tłusz: 125,89g | Białk: 85,78g | Węglo: 321,29g.
Śniadanie: Knusperone Obstriegel, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Roastbeef-Sandwich, Eiersalat-Sandwich. Obiad: Valflora Schlagrahm, Erdbeermarmelade, Erdbeeren, Blätterteig, Coop Qualité & Prix Schinkengipfeli. Przekąski/Inne: Gelatelli Crisp'n'cake Stracciatella, Kinder Choco Fresh, Somersby Apple Original, Mister Choc Bellona. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 30 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|