Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 92,72g | Białk: 98,86g | Węglo: 166,08g.
Śniadanie: Банан, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 3,5%, Звени Гора Сыр Звенигородский Экстра, Вареное Яйцо. Lunch: Буренкино Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Ikea Куриные Фрикадельки, Помидор Гриль, Кабачки Жареные, Чеснок, Морковь. Obiad: Ашан Сыр Звенигородский, Сосиски. Przekąski/Inne: Банан, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 1,5%, Замороженная Вишня, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Макарун. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odtwarzanie Muzyki - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|