Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2018
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 50,12g | Białk: 72,49g | Węglo: 156,22g.
Śniadanie: банан Мини, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кефир 2,5%, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Obiad: Толстолобик, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Печень Куриная в Сметане. Przekąski/Inne: Выбор КОКА Джона Мясо Кальмара Сушеное со Вкусом Краба, Выбор КОКА Джона Нарезка Прибойная, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Белый Хлеб. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sakurakaory
|