|
TENER PRESENTE EL 1 DE JULIO 2018.
POR UN DEBER CIUDADANO REALIZAR EL ACTO DE IR A VOTAR.
|
109 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 69,04g | Białk: 97,49g | Węglo: 308,84g.
Śniadanie: Almendras, Manzana Verde, Toronja (Rosa y Rojo), Granvita Avena 100% Natural e Integral. Lunch: Jitomate, Aguacates, Queso Manchego, Capullo Aceite de Canola, Clara de Huevo, Huevo, Oroweat Pan Multigrano. Obiad: Bolillo, Guisantes, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Zanahoria, Bistec de Res, Jitomate, Chilchota QUESO TIPO PANELA, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacates, Capullo Aceite de Canola, Huevo, Schettino Arroz Super Extra. Przekąski/Inne: Nestlé Gastro Protect, Jícama. więcej...
|
|
3033 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|