|
huffff efek red day mulut gak mau diam pngen ngunya ajh wkkw
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 42,35g | Białk: 64,79g | Węglo: 269,19g.
Śniadanie: Telur, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Minyak Wijen, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar), Jahe, Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Nasi Putih. Obiad: Finna Sambal Pedas, Jahe, Daun Bawang, Tomat, Ikan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bawang Putih, Sayur Campuran, Minyak Sayur Canola, Jagung Rebus, Nasi Putih, Nasi Jagung. Przekąski/Inne: Pisang, Roti Gandum 100%, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Quaker Instant Oatmeal, Yogurt Beku tanpa Lemak, Mariza Blueberry Topping Jam, Roti Gandum 100%, Pisang, Indocafe Coffeemix 3 in 1. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi icha melisa
|