Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2012
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 100,33g | Białk: 93,76g | Węglo: 267,09g.
Śniadanie: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Lunch: Macarrão, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca, Suco de Uva Light, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. więcej...
|
|
2802 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Tenis - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|