Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2018
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 48,99g | Białk: 59,90g | Węglo: 188,14g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Petai, Nasi Merah, Personalized Protein Powder, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Air Kelapa, Apel, Pisang. Lunch: Tahu, Telur Rebus, Mentimun (Kupas). Obiad: Telur Rebus, Martabak Manis. Przekąski/Inne: Keju Cheddar, Nasi Merah, Martabak Manis. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Kulturystyka - 5 minut, Sala Gimnastyczna - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|