Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2018
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
777 kcal
|
Tłusz: 19,90g | Białk: 69,77g | Węglo: 78,54g.
Śniadanie: Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Continente Bifes de Atum, Legumes Grelhados. Obiad: Mirtilos, Framboesas, Morangos, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Amêndoas. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 21 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Wioślarstwo - 13 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|