|
Когда выходные прошли на славу😁 Главное объемы неизменны.
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 64,64g | Białk: 58,11g | Węglo: 150,41g.
Śniadanie: Арахисовая Паста, Банан, Клубника, Овсяная Крупа, Рыбий Жир Teva, Чай с Лимоном. Lunch: Салат Овощной, Булгур (Вареный). Obiad: Primfood Семечки Тыквенные, 365 Дней Арахис Необжаренный, Хлебцы Здоровая Лавка, Скумбрия Запеченная, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Абрикосы, Вода, Зеленый Чай, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 5%, Клубника, Кленовый Сироп, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|