Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2018
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 134,92g | Białk: 75,07g | Węglo: 28,54g.
Śniadanie: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Snow or Sugar Snap Peas, Kraft Avocado Oil Mayo, Boar's Head White American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Obiad: Kraft Avocado Oil Mayo, Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh. Przekąski/Inne: Pepperoni, Macadamia Nuts, Westby Cheese Curds. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|