Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 49,73g | Białk: 110,55g | Węglo: 152,48g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Ферма Моцарелла, Белый Хлеб, сливки 10%, кофе, сахар. Lunch: Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. Obiad: Галичина Кефир Нежирный, Куриное Филе на Гриле, Красные Помидоры, Черника. Przekąski/Inne: Roshen Печенье Rise, Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Молоко 1,6%, кофе, сахар. więcej...
|
|
1543 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|