Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 59,95g | Białk: 117,09g | Węglo: 215,14g.
Śniadanie: Таврия Колбаса Докторская, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Смак Хлеб Чусовской, Чай с Сахаром. Lunch: Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Редис, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Obiad: Редис, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Первый Вкус Сметана 15%, Борщ с Курицей. Przekąski/Inne: Магнит Киви, Магнит Манго, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай с Сахаром, Расстегай. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталья110333
|