Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 72,07g | Białk: 55,43g | Węglo: 199,44g.
Śniadanie: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Baguette, Les Croisés Mini Beurre, Thé Earl Grey, Confitures et Conserves, La Laitière Le Yaourt Vanille Bio. Lunch: Cookie aux Pépites de Chocolat, Monoprix Sandwichs Saumon et Fromage Frais (Pain Suedois), Tomates Cerises, Quiche Maison, Tarte à la Tomate, Vin Rosé, Melon. Obiad: Panach' Panaché, Basilic, Menthe, Olives Vertes, Oranges, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, Tomates Rouges. Przekąski/Inne: Alter Eco Chocolat Noir Noisettes Entières , Jardin Bio Infusion. więcej...
|
|
2856 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|