Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 63,09g | Białk: 58,01g | Węglo: 82,36g.
Śniadanie: Maydanoz, Nane, Göbek Marul, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay, Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, TekSüt Lor Peyniri, Tereyağı, Selva Yulaf Kepeği. Lunch: Nane, Kabak, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Obiad: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak, Tereyağı. Przekąski/Inne: Çerezya Kabuklu Fıstık, Kayısı, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. więcej...
|
|
2964 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca - 6 godziny, Zumba - 2 godziny, Google Fit - 14 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 lip 18 przez użytkownika: yelda76
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|