Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1813 kcal
|
Tłusz: 43,09g | Białk: 168,51g | Węglo: 193,87g.
Śniadanie: Sucre, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Huile de Coco, Pommes, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Échine de Porc. Obiad: Jambon de Dinde, Tomate Cœur de Bœuf, Concombre (Pelé), Huile de Coco, Vinaigre, Crevettes. Przekąski/Inne: Pommes, Brugnon, Blanc de Dinde, Banane. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|