Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 31,33g | Białk: 105,12g | Węglo: 72,64g.
Lunch: Manteiga (com Sal), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Alface. Obiad: Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Naära Colágeno Hidrolisado, Suco de Couve com Limão. więcej...
|
|
4042 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Bieżnia - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut, Gotowanie - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cleveralved
|