Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 46,54g | Białk: 53,09g | Węglo: 178,72g.
Śniadanie: Pan Integral, Café con Leche, Huevo Revuelto, Pietrán Jamón, Exito Queso Mozzarella. Lunch: Jugo de Mango, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz con Pollo, Frijoles Rojos Cocidos. Obiad: Alqueria Leche Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas. Przekąski/Inne: Caramelos Duros, Manzana. więcej...
|
|
1640 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|