Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 40,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
667 kcal
|
Tłusz: 31,16g | Białk: 78,83g | Węglo: 14,76g.
Śniadanie: Отвар Шиповника, Омлет или Яичница. Lunch: Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Кабачки Тушеные, Салат из Помидоров. Przekąski/Inne: Ikea Икра Сельди, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Пошехонский ИТ, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. więcej...
|
|
4269 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Brzuszki - 15 minut, Przysiady - 24 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|