Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 39,57g | Białk: 117,00g | Węglo: 166,96g.
Śniadanie: Mela Verde, Pesca, Sojasun Soya Drink Natural, Caffè (Espresso), Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Piselli (Surgelati), Coop Salmone Norvegese Affumicato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Santa Lucia Ricotta. Obiad: Aia Bresaola di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. Przekąski/Inne: Xcore Whey Hydro Isolate Vaniglia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Spanie - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi alessia ganucci
|