Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2012
|
127,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 36,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 150,96g | Białk: 103,76g | Węglo: 48,99g.
Śniadanie: bacon, tomato, red pepper, spinach, mushrooms, butter, creamer, coffee, tomato, eggs, onion. Lunch: coconut oil, chocolate protein powder designer whey, espresso, psyllium, trader joe's, chia seeds, heavy cream. Obiad: red wine vinegar, red onion, lemon juice, cucumber, pesto, mahi mahi, olive oil, italian parsley, tomato. Przekąski/Inne: buffalo chicken wing, parmesan cheese, caesar dressing, romaine lettuce. więcej...
|
|
3562 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|