Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 38,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2001 kcal
|
Tłusz: 51,72g | Białk: 146,49g | Węglo: 229,79g.
Śniadanie: Café Expresso, Tropicana Douceur du Matin, Jordans Muesli Fruits et Noix, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Lidl Escalope de Porc, Carrefour Salsifis, Nectarines, Café Expresso. Obiad: Casino Muesli Croustillant Fruits Rouges, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Cantaloup (Melon), Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Ciboules ou Cives, Carottes, Salade Verte, Tomates, Huile d'Olive, Carrefour Jambon de Paris Cuit à l'étouffée, Gerblé Levure Diététique, Top Budget Thon Listao. więcej...
|
|
3148 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 56 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 19 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|