Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2018
|
126,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2387 kcal
|
Tłusz: 116,96g | Białk: 167,06g | Węglo: 166,78g.
Śniadanie: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Polenguinho Polenguinho Cheddar, Parmalat Leite Integral, Ovo Frito. Lunch: Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Feijão Tropeiro, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Café com Açúcar, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcosadsjunior
|