Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2018
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 84,53g | Białk: 96,96g | Węglo: 132,05g.
Śniadanie: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Омлет или Яичница, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая . Lunch: Салат Овощной с Маслом, Чука, Рыбный День Салат из Баклажанов, Grow Food Филе Индейки под Сливочным Сыром Рикотта с Овощами. Obiad: Мёд, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая , Приготовленная Красная Фасоль. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Это называется, вчера налопалась выпечки, превысив свою РСК чуть ли не в 2 раза, а сегодня отвес! Вот это сюрприз))
Хотя, может, если бы не налопалась вчера, там бы вообще 63 было..))
05 lip 18 przez użytkownika: S_Nightcat
|
09 lip 18 przez użytkownika: Ярослав 1976
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|