Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2018
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 39,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 43,88g | Białk: 80,88g | Węglo: 115,58g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Bife a Rolê, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Obiad: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral & Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. więcej...
|
|
3371 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 11 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 2 minut, Spanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|