|
And I thought that I burned 1200 cal easily yesterday, given that I worked out for longer than 15 minutes in the weight room and went for a walk around the lake with my friend, but I guess we go up and down every day. Hopefully this is just temporary.
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 75,39g | Białk: 78,22g | Węglo: 199,33g.
Śniadanie: Simply Heinz Tomato Ketchup, Healthfull Nutty Grain, Hardwood Smoked Turkey Franks, Grape Tomatoes, canola oil, egg. Lunch: Cheddar Cheese, Watermelon, Demi Wheat French Bread. Obiad: Potato French Fries. Przekąski/Inne: Barbeque Sauce, Hamburger Bun, Grilled Chicken Breast, Special Dark Chocolate Bar, Bananas, 2% Fat Milk. więcej...
|
|
2931 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Google "why the scale lies" for insight in to water weight fluctuations. It's very eye opening and explains the ups and downs.
04 sie 12 przez użytkownika: Suzi161
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|