Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2018
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2019 kcal
|
Tłusz: 59,33g | Białk: 120,85g | Węglo: 244,21g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Смак Хлеб Чусовской. Lunch: Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему, Макароны Отварные. Obiad: Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Ого Отруби Ржаные, Магнит Банан, Магнит Банан, Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, SPAR Расстегай с Рыбой. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталья110333
|