|
1h30 de zumba + poulet et nouilles japonaises après = aucune prise de poids ! 😃 Yes !
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2808 kcal
|
Tłusz: 115,52g | Białk: 72,12g | Węglo: 363,12g.
Śniadanie: Les Croisés Mini Beurre, Thé Earl Grey, Rians Faisselle 6%, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Marque Repère Gratin de Choux Fleurs, Pomme de Terre au Gratin, Crème Fraîche Épaisse, Légumes Crus, Cocktail de Fruits ou une Combinaison. Obiad: Abricots, Carrefour Panaché , KFC Kream Ball, KFC Cobette, KFC Hot Wings (1), KFC Tenders. Przekąski/Inne: Belin Croustilles Emmental, Thiriet Mini Cannelés, Brownie, Cémoi Ourson Guimauve. więcej...
|
|
2837 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|