Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2018
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 65,30g | Białk: 60,26g | Węglo: 193,42g.
Śniadanie: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Чанах 45%. Lunch: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овощное Рагу. Obiad: Банан. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Помидоры, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|