|
Стабильность, она такая☀️
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 66,83g | Białk: 97,23g | Węglo: 122,97g.
Śniadanie: Соевое Молоко, Соевые Оладьи, Овсяная Крупа, Torras Torras Шоколад Negro Dark. Lunch: Скумбрия Запеченная, Хлеб Цельнозерновой, Молодая Картошка, Тыквенные Семечки, Салат Овощной. Obiad: Premialle Фета, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Соевые Оладьи. Przekąski/Inne: Кленовый Сироп, Крыжовник, Черешня, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 5%, Печеное Яблоко, Зеленый Чай, Сыр Адыгейский, Вода, Арахис. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|