Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2018
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 87,10g | Białk: 159,08g | Węglo: 172,31g.
Śniadanie: Beurre de Cacahuètes, Sirop d'Erable, Leader Price Gouda en Tranches, Carrefour Lait Demi Écrémé, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja. Lunch: Brugnon, Steak de Bœuf, Huile de Coco, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Obiad: Pommes, Tomates, Auchan Jambon Serrano Espagnol. Przekąski/Inne: Truite Cuite au Four ou Grillée, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Brugnon. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|