Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2018
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 81,40g | Białk: 82,45g | Węglo: 38,97g.
Śniadanie: Crioulo Manteiga com Sal, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Queijo Gouda, Ciabatta. Lunch: Vinho Merlot, Lindt Chocolate 85%, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva, Queijo Gouda, Marilan Magic Toast Light, Queijo Coalho, Aurora Linguiça de Frango Fina, Espinafre, Rúcula. Obiad: Aurora Linguiça de Frango Fina, Tirolez Queijo tipo Gouda, Tirolez Queijo tipo Cottage, Marilan Torrada Light Magic Toast, Catalonia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Przekąski/Inne: Mandubim Pasta De Amendoim Integral Com Canela, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Nestlé Creme de Leite. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Pilates - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|