Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 85,35g | Białk: 74,08g | Węglo: 241,51g.
Śniadanie: Националь Булгур, Избенка Сыр Адыгейский, Красное Яблоко, Кофе. Lunch: Окей Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Обычное Кофе. Obiad: Красное Яблоко, Дыня, Кофе. Przekąski/Inne: Коммунарка Шоколад Truffles. więcej...
|
|
2936 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 2 godziny i 30 minut, Przysiady - 4 minut, планка - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 22 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|