Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 38,75g | Białk: 54,71g | Węglo: 151,25g.
Śniadanie: ブルドックソース 中濃ソース, アジフライ, キムチ, 海苔, 鯖の味噌煮, ご飯, ローソン ひじき煮, ほうれん草のごま和え. Lunch: 日清食品 カップヌードル シーフードヌードル BIG, 鯖の味噌煮, ほうれん草のごま和え, ローソン ひじき煮, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 文明堂 カステラ. Obiad: サイコロステーキ, 焼酎乙, 豆腐, キムチ, イオン 3種の和惣菜 ひじき煮, ほうれん草のごま和え. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|