|
Peso 100% real
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 33,85g | Białk: 84,76g | Węglo: 304,06g.
Śniadanie: Bananas, Pão Light 12 Grãos, Café com Leite Desnatado sem Açucar. Lunch: Bananas, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Macarrão, Citrus. Przekąski/Inne: Leite Desnatado, Flocos Crocantes, Pãezinhos Franceses, Bananas, Suco de Goiaba, Queijo Mussarela, Pãezinhos Franceses. więcej...
|
|
2763 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|