Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1734 kcal
|
Tłusz: 53,55g | Białk: 113,79g | Węglo: 193,87g.
Śniadanie: Perkedel Jagung, Pepes Tahu, Nasi Putih. Lunch: Fitbar Chocolate Fitbar. Obiad: Kerang, Saus Barbekyu, Teh Tawar, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kepiting. Przekąski/Inne: Es Loli, Greenfields Strawberry Yogurt, Gery Saluut Malkist. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny i 43 minut, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fanny Jessica
|