Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 77,28g | Białk: 55,12g | Węglo: 105,52g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон, Льняное Масло, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Укроп. Obiad: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сметана 20%. Przekąski/Inne: Молоко (Цельное Молоко). więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 11 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|