Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2018
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3315 kcal
|
Tłusz: 112,35g | Białk: 193,76g | Węglo: 313,19g.
Śniadanie: Aptonia Whey 9, Acqua del Rubinetto, Caffè (dalla Moca), Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Vitawell Multivitaminico. Lunch: Coop Prosciutto Crudo Magro, Ortomio Bieta Erbetta, Carote Bollite, Prima Voglia Piselli Fini Surgelati , Carrefour Orzo Perlato. Obiad: Nero d'Avola, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Insalata Mista Verde, Carne di Coniglio. Przekąski/Inne: Cocomero, Pesca Noce, Caffè Espresso, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein BCAA, Chiquita Banana. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Bici - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 67,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aliantedaniele
|