Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2018
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 67,18g | Białk: 57,26g | Węglo: 110,96g.
Śniadanie: Кофе, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Абрикос, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Хохланд Фетакса, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидор , Шампиньоны Гриль. Obiad: Крепкий Орешек Абрикосовая Косточка, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Союшка Тофу Рассольный Простой, Вино Сухое. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Изюм (без Косточек), Националь Кокосовая Стружка, Националь Кокосовая Стружка, Просто Мёд , Ашан Киви, Черная Смородина. więcej...
|
|
1674 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|