Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2018
|
128,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 60,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 58,40g | Białk: 57,00g | Węglo: 152,03g.
Śniadanie: Selection Light Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Buns (25% Less Sodium), Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Fresh Lemon Juice, Strawberries, Pineapple. Lunch: Becel Margarine, Country Harvest Raisin Cinnamon with Whole Wheat Bread. Obiad: Butternut Winter Squash, Dole Spring Mix Salad, Cucumber (with Peel), Skotidakis Feta Cheese, Kraft Sun-Dried Tomato & Oregano, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Przekąski/Inne: Black Diamond Cheese Stick, Black Diamond Cheese Stick, Red Delicious Apples. więcej...
|
|
3591 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|