Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 39,42g | Białk: 62,96g | Węglo: 216,19g.
Śniadanie: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 海苔, 鯖の味噌煮, ご飯. Lunch: コロッケ, ブルドックソース 中濃ソース, 鯖の味噌煮, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), トップバリュ キムチ, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. Obiad: カルピス カルピス, 文明堂 カステラ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 焼酎乙, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 豆腐, アサヒビール クリアアサヒ. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|