Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2018
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 73,90g | Białk: 80,87g | Węglo: 101,16g.
Śniadanie: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Мёд, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Льняное Масло, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Сметана 15%, Сливочное Масло, Гречка, Куриная Печень, Лук. Obiad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Przekąski/Inne: Шашлык из Свинины. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|